El EPS flota mas por eso en dias de viento sientes mas vibraciones y agarra menos en la pared en los giros. El EPS se asienta mas sobre el agua y el PU se asienta en el agua. El EPS al ser mas ligero se rema mas rapido pero lleva menos inercia, cuando dejas de remar no se desplaza tanto. En cambio el PU se rema mas lento pero cuando se deja de remar lleva mas inercia.
PU:
- Se asienta mas en el agua -> mas control y mejor en condiciones venteadas.
- Añade mas peso en la bajada de la ola.
- Mejor para olas grandes.
- Es mas resistente a golpes.
- Longboards, guns.
EPS:
- Para olas mas pequeñas al ser mas ligero y con mayor flotabilidad va mejor.
¿Alguna vez te has preguntado cómo influye el diseño de tu tabla en tu forma de surfear y si tienes la tabla adecuada para el día?. El diseño de longboard es complejo desde los cantos hasta las colas y todo lo demás. A menos que pases la mayor parte de tu tiempo dando forma o probando equipos, es difícil saber exactamente qué diseño es el adecuado para ti como surfista y las olas en las que te metes.
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Uno de los aspectos más influyentes del longboard es el rocker y por experiencia puedo decirte que cambiar el rocker de tus tablas puede influir mucho en tu surfeo para bien o para mal dependiendo de lo que estés buscando.
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Hoy vamos a desglosar lo que he aprendido sobre rocker, tanto los beneficios de las tablas más planas como los beneficios de las tablas con más rocker y cómo se traduce esto en tu forma de surfear.
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Soy Ben Considine y este es el deslizamiento dominguero de los primeros dias para mí en el longboard. De hecho, monté tablas bastante planas, ahora bien, estas tablas eran brillantes, realmente los disfruté mucho y todavía tengo algunas de ellos hasta el día de hoy. Una de los cuales veremos en el video en un segundo, pero descubrí que estas podrían ser un poco más complicadas en ciertas condiciones cuando las olas se volvieron un poco grandes y un poco complicadas, aunque encontré que las tablas más planas eran un poco más complicadas, nada que ver con la tabla en sí. En cuanto a la tabla, estuvo genial en ciertos tipos de condiciones cuando se trata de una ola que rompe
en punta (point break) o las olas son un poco más predecibles. Pero cuando las olas son menos predecibles si se cierran y si necesitas supongamos modificar tu forma de surfear para asegurarte de que las líneas que estás tomando sean un poco más rápidas y definidas.
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Descubrí que era un poco complicado con la tabla más plana. Noté este problema un poco cuando estaba viajando con una gira de longboard de campeonato WSL en 2019. Fuimos a España, fuimos a Nueva York y muchas de las condiciones que estaban surfeando eran rompientes en playa y bastante impredecibles y lo hizo un poco complicado para algunas de las tablas en las que estaba montando. Ahora amaba estas tablas y es por eso que era bastante terco, solo quería surfear en estas tablas. Y amaba ese diseño plano, realmente me gustaba mantener todo igual en mi equipo, especialmente para los campeonatos.
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Conocía la tabla como la palma de mi mano y estaría feliz de usarla en cualquier condición y sabía cómo reaccionaría para no tener que alterar mi surfeo de ninguna manera, así que esa fue mi estrategia en ese momento. Y sí, amaba como se sentían las tablas, especialmente en las olas correctas, pero en las condiciones que teníamos era un poco más complicado porque eran bastante planas y las olas se cerraban un poco, bueno, dependiendo del día, ahí fue donde me encontré con un pequeño problema y era algo que quería resolver y a pesar de que me encantó el diseño plano, hubo un pequeño problema en ciertas condiciones en ciertos tipos de olas. Así que eso es lo que quería hablar contigo hoy, sobre cuándo tener y cuándo no tener tanto rocker y los diferentes tipos de olas y áreas de surf a las que ambas pueden prestarse.
El traje de neopreno 5/4 mm Olaian de Decathlon con capucha integrada es comodo a pesar han eliminado las tallas intermedias, midiendo el pecho y las caderas el traje sienta bien, sobra un poco en las piernas pero no hay queja, con temperaturas del agua de 14 grados se aguanta horas tranquilamente, si hace sol sobra un poco pero haber el invierno. Parece mejor construido que la anterior version de olaian con capucha que no tenia la capucha integrada, en este entraba mucha mas agua en el cuerpo. Haber si no se estira mucho con el tiempo, y no se abre el neopreno de la capucha y las rodillas, y no se cuartea el tejido en la espalda (quedando solo sujeto a la tela interior) y el pecho cerca de los hombros como paso en el modelo anterior, ni se desgasta el tejido en la barriga, perdiendo la tela superficial y quedando un neopreno con agujeritos pero sin pasar al cuerpo, como una especie de celda. Relacion calidad precio inmejorable, mas barato que el de deeply que cuesta 350 euros mas caro con respecto al de decathlon de 220 euros.
A veces entra un poco de agua segun te rompe encima la ola pero mucho menos que la version anterior.
Para meterse en el primero un brazo y despues el otro. Al sacarlo cuesta un poco sacar los pies pero eso probablemente pasara porque es nuevo y funciona muy bien el tejido elastico en los tobillos.
(00:00) El pop up estandar es el mas popular (00:02) tecnica de take off entre los mas avanzados (00:04) surfistas (00:05) porque algunas condiciones como (00:07) olas rapidas (00:08 / R1) requieren que los surfistas se pongan de pie como (00:10) tan rápido como sea posible (00:12 / V1) es la forma más rápida de ponerse de pie (00:14) pero puede ser un desafío para algunos (00:15) surfistas (00:16) ya que requiere una buena cantidad de (00:18) fuerza y movilidad (00:21) antes de entrar en la escalada del (00:22) take off abordemos una muy frecuente (00:24) pregunta para esta técnica (00:26 / V2):
¿Deberías intentar llevar un pie después (00:28) del otro? o ¿intentar apoyar los (00:30) dos pies en la tabla de surf (00:31) simultáneamente, algunos surfistas aterrizan con (00:34 / R2) ambos pies en la tabla exactamente (00:35) el mismo momento (00:37). De lo que hemos visto a través de cientos (00:39 / R3) de análisis, la mayoria de los surfistas avanzados (00:41) incluyendo profesionales (00:42) traer su pie de atrás primero y luego (00:44) su pie delantero en la tabla (00:46) hacen esto tan rápido que a menos que tú (00:48) veas los videos en cámara lenta (00:50) parece que traen ambos pies a (00:52) al mismo tiempo. (00:53)
Recomendamos encarecidamente a nuestros estudiantes que (00:55 / R4) se concentren en llevar el pie de atrás primero (00:57) y luego el pie delantero en la (00:58) tabla de surf.
(00:59 / E1) Con frecuencia vemos a principiantes e (01:01) intermedios cayendo cuando intentan (01:02) balancear ambos pies en la (01:04) tabla de surf (01:05) simultáneamente, esto se debe principalmente a (01:07 / E2) les falta la experiencia para poner ambos (01:09) pies (01:09) en el lugar correcto de la tabla, al (01:11) mismo tiempo (01:13 / R5) por llevar un pie tras otro, (01:15) los surfistas tienen un poco más de tiempo para ubicar (01:16) sus pies, (01:17) asegurándose de que estén equilibrados en la (01:19) tabla antes de levantarse. (01:21 / V3) si se trae el pie trasero (01:23) primero te ayudará a crear más espacio para (01:24) traer tu pie delantero a la tabla (01:26) entre tus manos. Puedes comparar (01:29) ambas opciones en casa (01:31), acuéstate sobre tu pecho y mira lo que es (01:33 / V4) físicamente más exigente para ti (01:35) si pop up trayendo tu (01:36) pie de atrás hacia adelante en la tabla (01:38) o apareciendo balanceando ambos (01:40) pies en la posición correcta (01:42) con tu pie delantero aterrizando (01:43) aproximadamente entre tus manos (01:45) y tu rodilla delantera llegando por debajo (01:48) tu barbilla.
(01:49) Rara vez tenemos estudiantes que se sientan más (01:51 / V5) cómodo con llevar ambos pies al (01:53) al mismo tiempo. (01:54) Pero si esto es para ti, entonces podrías (01:56) considerar probarlo fuera del agua (01:58 / E3) cuando practiques esto en casa asegurate (02:00) que no estás usando los dedos de los pies para (02:02) pop up (02:03) ya que esto podría engañarte en creer (02:05)
que puedas fácilmente traer ambos pies (02:07) a la posición correcta (02:08) simultaneamente.
(02:14) El primer paso para esta técnica es (02:16 / V6) empujar la parte superior del cuerpo hacia arriba (02:17) balanceando las rodillas hacia adelante y aterrizando (02:19) en el pie trasero (02:21) esto puede parecer varios pasos, pero (02:23) debe hacerse con un movimiento fluido (02:27). Para verificar si puede realizar este paso, (02:29 / V7) acuéstate boca abajo con las manos debajo (02:31) tus pectorales, (02:32) empuja la parte superior del cuerpo hacia arriba mientras tus muslos (02:34) levantan del suelo (02:36) Mira si puede mover ambas rodillas hacia arriba y (02:38) adelante sin que se arrastren por el (02:39) suelo (02:40) y haz que tu pie trasero aterrice hacia (02:42) donde estaría tu cola.
(02:47 / V8) A menudo los surfistas tendrán los dedos de los pies posandose (02:49) en la cola de la tabla de surf primero, lo que esta (02:50) bien, (02:52 / V9) asegúrese de mover las rodillas hacia arriba y (02:54) hacia adelante, usando solo tus manos y (02:56) tus rodillas (02:57) como puntos de contacto con el suelo o (02:58) la tabla de surf. Puedes levantar a propósito (03:01) tus pies del suelo antes del takin off (03:03) para para evitar que uses los dedos de los pies. (03:07) A menudo vemos surfistas practicando esta (03:09 / V10) técnica en tierra (03:11) usando sus dedos de los pies como punto de contacto en (03:13) el suelo, que es más fácil (03:14). Si está montando una tabla corta o un (03:16 / V11) fish que necesitas evitar (03:18) practicando de esta manera en el agua tu (03:20) los pies estarán colgando más lejos de la (03:22) parte trasera de la tabla de surf (03:23) para que no puedas colocar los dedos de los pies (03:25) en el tabla para pop up.
(03:28 / V12) El siguiente paso es empujar tu cuerpo hacia arriba (03:30) crear más espacio (03:33) una vez que estés en esta posicion flexión de una pierna (03:35). El resto del proceso es (03:37) lo mismo (03:38) en cuanto a alguna otra técnica de take off como (03:40) como el ala de pollo (de recoger la pierna trasera) antes de (03:42) empuja todo tu cuerpo hacia arriba y sobre la (03:44) tabla de surf esto crea un espacio necesario (03:46) entre tu cuerpo y la tabla de surf (03:48) para el siguiente paso, trayendo tu (03:50) pie delantero hacia adelante.
(03:52 / V13) El último paso es traer el pie delantero y (03:54) levantarse (03:57) lanza tu rodilla delantera hacia adelante hacia (03:59) tu pecho y coloca tu pie delantero en (04:01) la tabla de surf. (04:03) Observe cómo la rodilla se desliza cerca de la (04:05) superficie del pecho durante este paso (04:08) tu pie delantero debe aterrizar recto (04:10) sobre el centro de la tabla de surf (04:11) entre tus manos (04:16 / V14) recuerda mirar hacia donde quieres (04:17) ir durante el take off (04:19) y usar tus manos para mantener tu velocidad (04:21) y para mantener tu equilibrio.
(04:23 / R5) Este tutorial se dividió deliberadamente en (04:25) varios pasos (04:26) para aclarar los movimientos del cuerpo (04:29) del take off (04:30) en realidad, el pop up estándar sea hecho (04:32) rápidamente en un movimiento fluido (04:34) a menudo con el pie de atrás posandose sólo (04:36) una pequeña fracción de segundo antes que el (04:38) pie delantero .(04:39) Los surfistas no se detienen entre estos (04:41) pasos los han (04:43) automatizado a través de la práctica (04:45).
Lo bueno del take off (04:47 / R6) es una de esas cosas raras (04:49) en el surf que puedes practicar casi (04:51) en cualquier lugar, en cualquier momento (04:53 / V15) si desea más contenido sobre cómo (4:55) practicar tu take off en casa (04:56) y sobre errores comunes y cómo solucionarlos (04:58) asegúrese de hacer clic en el enlace en (05:01) la descripción a continuación (05:02) para acceder a nuestro completo curso gratuito en línea (05:04) sobre la técnica del despegue (Hay que darse de alta)
(00:06) Levantarse / pop up en el surf es posiblemente el (00:08) obstáculo más difícil de superar en el (00:10) comienzo en surfear (00:13) un gran take off puede hacer un camino, un pobre (00:16) take off puede arruinar uno e incluso estancar (00:18) tu progresión como surfista manteniendote (00:20) atras hasta optimizar la técnica
(00:23) Hoy quiero ayudarte a corregir algunos de (00:25) los errores más comunes que veo como (00:27) entrenador de surf profesional (00:29) ahora vamos a progresar en tu surfing, ¿qué (00:30) pasa chicos?, mi nombre es Kale Brock soy un (00:32) surfistas y cineasta y hoy quiero (00:34) echar una mirada porque tu pop up no (00:37) esta progresando, porque todavia estas luchando (00:40) con ese maldito take off, vamos ha echarle un (00:42) vistazo en este episodio que es traido a ti por (00:43) la guia del surfista principiante, es mi nuevo (00:46) curso en línea diseñado para llevarte desde (00:48) un surfista principiante hasta (00:50) intermedio compruébalo en el enlace en (00:52)la descripción a continuación o dirígete a (00:54) thesurfersroadmap.com
(01:02) Saltemos (01:09) esta es interesante porque el (01:10 / E1 ) el pie trasero a menudo pisara primero (01:13) pero cuando nos centramos en bajar ese pie (01:16) primero eso causa muchos problemas (01:19/ E2 ) entonces, cuando nuestra pierna trasera pisa primero, lo que (01:22) hace es tender a bloquear las caderas hacia la playa (01:27) en lugar de permitirlas abrirse en (01:30) la dirección que se mueve la ola así (01:33/ E3) por nuestra pierna trasera pisando nuestras caderas (01:36) automáticamente entran en (01:38) posicion de esquíar (01:39) donde es casi como si estuviéramos tratando de (01:41) pop up con ambos pies mirando hacia adelante en (01:43) paralelos entre si en la tabla (01:46) obviamente no es así como la gente surfea (01:49/ E4) otra cosa que hace es porque (01:51) esa cadera bloqueada (1:52) restringe en gran medida la (01:55) cantidad de espacio disponible debajo del (01:58) surfista para que luego girar (02:00) su pierna delantera a traves (02:03) y en la tabla de surf, esto lo veo una (02:06/ E5) y otra vez donde los surfistas que (02:08) se centran en apoyar su pie trasero primero (02:11) acaban atrapados en la parte superior de la ola (02:15) y son incapaces de posicionarse en (02:17) tipo flecha, (02:19) dibujando posicion disparar flecha (arquero) y se puede (02:22 / E6) ver aqui como esta impactando en el take off (02:25) de una manera significativa (02:27), mi receta para eso es simplemente concentrarse (02:30 / C1) primero en la pierna delantera, asi lo que (02:33) realmente quiero (02:35) es poner (02:36) debajo de nosotros esa pierna delantera, en un montón de (02:39) estos ejemplos de pierna izquierda, en intentar (02:42/ C2) apoyarla en la tabla primer lo que (02:44) harà que (02:45) que pongamos ese pie izquierdo delante de las (02:47) caderas sin que quede atrapado allí (02:49/ C3) y la cadera derecha empezará en cierto modo a (02:52) retrasarse detrás de ti que es mucho más (02:54) propicio para posicionarse en una buena y solida (02:57) posición de surf.
(03:02 / E7) El siguiente error que veo en gente (03:04) inclinandose (03:05) ya sea hacia al lado o (03:08) hacia atras en su pop up y esto tiene (03:10) un gran impacto en tasa de exitos de su pop up (03:14) , por ejemplo, hablamos de (03:16) esto en la guia de surfistas principiantes mi (03:18) nuevo curso en línea. Aunque a veces (03:21/ C4) realmente quieres remar en un (03:23) ángulo por una ola (03:25/ E8) no quieres pop up en un ángulo (03:28) Asi que, la tabla puede navegar (03:30/ C5) en un ángulo de 45 grados, eso está bien, pero tú (03:33) todavía tienes que estar erguido encima de la tabla (03:35) para pop up exitosamente, si tu (03:37/ E9) lo intentas, pop up y adelantas a la ola y (03:40) lo intentas y te ladeas a traves, acabas (03:43) separandote de tu tabla de surf (03:45). Para que tu tabla de surf tome este tipo de (03:47) imagen capturada, por ejemplo, tu tabla de surf (03:50/ E10) quiere navegar recto y se necesita colocar pie (03:52) para girar bien, asi que (03:55) estás tratando de inclinarte demasiado pronto (03:58)y como resultado tu vas siguiendo una (4:00) dirección a este lado de la pantalla y la (04:02) tabla todavia esta tratando de continuar en ese aproximado (04:05) angulo de 45 grados que es (04:07) una forma difícil de entrar en una ola (04:09/ E11) mucho de esto me parece que viene de los nervios, no importa, (04:13) falta de confianza para (04:16/ E12) bajar la ola y toda esta idea de (04:18) tratando de adivinar lo que la ola (04:21) está haciendo y tratando de adelantarse (04:22) para que no acabes en ese incómoda (04:24) zona de potencia que es en cierto modo una aterrador (04:27) lugar para caer, así que lo veo hora y (04:28/ E13) si miras (04:30) otra vez este ejemplo aquí, el (04:32) surfista está en una posición bastante buena, buen (04:34) ángulo pero lo que acaba pasando es (04:36) tienen prisa por alejarse de esta (04:38) una especie de parte empinada de la ola, (04:40) el bolsillo de la ola podríamos llamarlo y como (04:42) resultado se inclinan aquí hacia un lado (04:45) y terminar simplemente cayendo (04:47) de nuevo. Esto es algo muy común que yo (04:49/ E14)) veo en personas que simplemente carecen (04:51) esa confianza para (04:53) hacer la bajada que es el (04:55/ C6) consejo que le doy a mucha gente es (04:57) encomendarse en tomar (05:00) la bajada. (05:02) Vemos un ejemplo similiar (05:04/ C7) aquí donde vemos al surfista (05:06) en lugar de inclinarse hacia un lado, está (05:08) en realidad reclinándose (05:10) e inclinándose lejos de esa area de bolsillo empinado.
(05:13) El mismo tipo de problemas ocurren (05:16) cuando la tabla termina yendo como a un emplazamiento (05:18) fuerte (05:19) en lugar de un agradable movimiento de planeo hacia adelante (05:22) y lo que pasa es que el surfista se va (05:23) a través de ese bolsillo y termina (05:25) simplemente saliendo y deslizandose (05:28) detrás de el a medida que avanza su tabla (05:30) adelante de nuevo sin hacer (05:32) el take off realmente. Tiene un gran impacto (05:35) , así que la receta para arreglarlo (05:37) es siempre pop up por encima de tu (05:40) tabla de surf una vez que tus pies toquen la tabla, (05:43/ C8) ahí es cuando puedes girar un poco.
(06:08/ E15) El siguiente error común que veo (06:11) debido a una amplia gama de factores, es gente (06:14) pop up con la cabeza muy baja y (06:16) su culo muy elevado, esta no es una (06:19) fantástica situación para estar por una (06:21) variedad de razones, la número uno por la que terminas (06:24) teniendo que hacer una especie de bisagra en las caderas (06:26) como un movimiento de estilo apoyo peso muerto (06:30/ E16) con el fin de (06:31) meterte en tus acrobacias de surf mientras (06:34) caes una ola en una tabla de surf, es (06:38) una cosa muy difícil de hacer, no es (06:40) estable (06:42) de acuerdo. (06:42) Lo segundo que vemos aquí es (06:45/ E17) donde miras es a donde vas esto es (06:47) uno de las ideas originales fundamentales del surf (06:49) de las que he hablado (06:50) mucho en clases anteriores y en nuestro (06:52) nuevo curso (06:54). Si el surfista está mirando hacia abajo (06:56) hacia el fondo de la ola que (06:58) embolsa esa especie de agua plana, la zona (07:01) muerta , las posibilidades son que ahí es donde (07:03) va a terminar. Lo que pasa es que vemos (07:05/ E18-C9) todo este peso dirigido a la (07:07) parte superior del cuerpo del surfista mientras está (07:09) bajando por la ola que de nuevo (07:11) hace que sea muy difícil para ellos, (07:13) invertir esa presión y levantarse de (07:16) las caderas. (07:17) Una estrategia mucho más exitosa sería (07:20) como este lado de la pantalla aquí (07:23) donde el culo es más bajo que la cabeza (07:27) cuando los pies golpean la tabla, esto es (07:29) realmente muy importante (07:31) lo que esto me permite tener una (07:33) bonita clara vista de lo que la ola (07:36) va a hacer y también me permite (07:38) encontrar una bonito posicion de fuerte resorte en tension (07:41) para comenzar mi ola .
(07:44) Porque todos sabemos de lo que he hablado (07:46) antes, de cómo entras en la ola es (07:47) todo, si entras en la ola al reves (07:50) con el culo en alto, va a (07:51) ser muy dificil de (07:54/ E19-C10) corregir eso, recuperar y volver (07:56) a la zona de potencia mientras que en (07:58) esta posición aquí se puede ver (08:00) a la izquierda de la pantalla soy capaz de ir directamente (08:02) en ese primer giro inferior / bottom turn (08:05) antes de que termine en esa especie de agua muerta (08:07) que es realmente importante si estamos (08:09) mirando pequeñas olas y control de velocidad. (08:13) Asi que la receta que hay que pensar (08:15) más sobre balancear las piernas debajo de ti (08:18) y permitir que el culo se coloque naturalmente (08:20) abajo durante el pop up si (08:23/ E20) pones demasiado énfasis en el culo (08:26) yendo alto (08:28) para balancear las piernas por las que de nuevo (08:29) puede deberse a problemas de movilidad (08:32) el peso es un problema para muchos chicos si (08:33) tienen una gran barriga con la que luchar. (08:35) Esto realmente puede tener un gran (08:37) impacto perjudicial en el resto de su(08:39) surfeada, así que estos son algunos consejos útiles para (08:42) chicos para empezar a progresar en su (08:44) surfeo mientras testeas esa (08:47) gran caja desalontadora del take off, el pop up (08:50) es una de las partes mas complicadas (08:52) de surfear, pero una vez que lo consigues (08:54) cambia todo chicos, aseguraos de (08:57) deja un me gusta en este video suscríbete a (08:59) el canal avísame en los comentarios (09:00) con qué más estás luchando con (09:02) tu navegación y asegúrese de revisar (09:04) mi nuevo curso de surf para principiantes (09:06) en surfersroadmap.com
Es muy importante utilizar tus brazos correctamente, si tu estas surfeando una ola de mano derecha es importante que extiendas tu brazo derecho. Con el fin de coger la ola y capturar la zona de potencia inferior tenemos que crear sustentación. Si miras un avión despegando, el morro se eleva y la forma de las alas, crea elevación. Cómo surferos con el fin de conseguirlo simplemente con arquear nuestra espalda, descargáremos peso en la cola de la tabla y crearemos sustentación. Por crear sustentación, emulamos un avión y sacarnos del agua y planear sobre el agua. Si miras la chica braceando es un mal ejemplo, bracea mucho, su menton bajo, mira para abajo y la cabeza va por debajo de las caderas clavando. En cambio si me ves braceando, apenas braceo, arqueo mi espalda y la ola empuja la cola de la tabla de surf por tener la la cola de la tabla sumergida me empuja hacia adelante. Si cojes una galleta oreo y aprietas la parte de atrás, la crema sale para adelante. Así cuando la ola rompe, reclinarse y presionar la cola hacia abajo en la parte superior, la tabla tiene que ir hacia algún lado y la ola empuja la tabla hacia adelante para liberar la presión. En surfeo con el cuerpo es importante extender tu brazo interior para apoyarlo sobre la ola similar a como si quisieras poner tu oreja apoyada en la ola es una buena forma de acercarse a conseguirlo hasta que consigues un buen equilibrio. Cuando te apoyas en ella, encuentras la zona de potencian inferior que tiene la habilidad de elevarte y darte el empujón
El ponerse de pie es un momento critico en el surf, uno que determinara si haras esa surfeada o no. Una puesta de pie razonable hara el trabajo en condiciones benévolas pero la verdadera prueba para tu puesta en pie en olas fuertes o bajadas complicadas. Cada surfero tiene su forma de ponerse de pie, esta bien, no es una ciencia exacta, aun asi hay unas útiles directrices que proveerán a tu puesta de pie con máxima estabilidad y control.
Seguramente ya sabes los trucos comunes: la cobra, mirar linea, no agarrar los cantos, aterrizar en la cola. Pero hay un elemento que raramente es mencionado y basado en nuestra experiencia resuelve gran parte de los problemas de la puesta en pie: el movimiento de caderas. Una buena regla general es que las caderas esten mas bajas que la cabeza durante la puesta en pie y antes de bucear mas profundamente en esta técnica hablemos de la importancia de lo que ocurre cuando las caderas están por encima de la cabeza: 1 Nuestro centro de gravedad se aleja de la tabla y actuamos como palanca y cualquier pequeño movimiento que hagamos nos hara caer de la tabla. 2 Cuando nuestra cabeza la parte mas pesada de nuestro cuerpo esta inclinándose hacia la punta de la tabla, las probabilidades de clavar punta son muy altas. 3 En esta posicion es muy dificil girar la cabeza y ver la linea de la ola y dirigir tu puesta en pie hacia la cara de la ola.
Con el fin de conseguir que nuestras caderas permanezcan mas bajas que nuestras cabeza durante la puesta en pie, cuando nos elevamos para posicionarnos en la tabla, debemos empezar a posicionar nuestra pierna trasera a el lado de nuestro cuerpo en vez de debajo de nuestro cuerpo. Suena sencillo y lo es cuando trabajamos la habilidad. Hagamos esto juntos: La puesta en pie comienza con la cobra y al mismo tiempo recogemos el pie trasero de forma que al doblar la rodilla esta apunte hacia afuera. Mientras nos elevamos para ponernos de pie, fijémonos esto es una pista clave, debemos rotar nuestras caderas asi encaran el borde de la tabla en vez de la punta de la tabla . La cara de nuestra cadera y la cara de nuestro pie estarán llevando a nuestro pie delantero a ser enviado al centro de nuestros brazos. Esta temprana rotacion de las caderas permite que nuestra pierna trasera ser traída a su posición la lado de nuestro cuerpo en vez de debajo de nuestras caderas. De esta forma mantendremos nuestras caderas tan bajas y lo mas cercanas a la tabal durante la puesta en pie, imaginemos una viga por encima de nosotros por encima de nuestra cabeza y cuando nos levantamos sentir como escurrimos nuestro cuerpo recogido bajo la viga.
Un error común de los surferos es enviar su pierna trasera a su posición bajo las caderas y rotar la cadera para encarar el canto una vez que el surfero aterrizo en sus pies, esto fuerza a sus caderas a elevarse por encima de su cabeza con el fin de hacer espacio para que su pie trasero pase por abajo. Entonces tu centro de gravedad el aleja de la tabla, la cabeza es inclinada hacia la punta y no eres libre para mirar la linea de la ola. Y si no es suficiente, levantarse con las caderas mirando hacia la punta, lleva normalmente a los pies aterrizar con los dedos apuntando hacia la punta. Esta posición pone en peligro nuestra estabilidad aunque en la mayoria de las olas consigamos corregir nuestra puesta en pie
En resumen con el fin de conseguir estabilidad, ganar control y utilizar completamente el tiempo limitado que tenemos en la ola, rotemos nuestras caderas durante nuestra puesta en pie y mantengamoslas lo mas cerca a la tabla.
El metodo mas efectivo de mejorar la puesta en pie, especialmente cuando requiere una transformación es entrenar una y otra vez. Todos los dias 30 puestas en pie perfectas en la alfombrilla hasta que la perfeccion se convierta instintiva en tiempo real.
