(00:06) Levantarse / pop up en el surf es posiblemente el (00:08) obstáculo más difícil de superar en el (00:10) comienzo en surfear (00:13) un gran take off puede hacer un camino, un pobre (00:16) take off puede arruinar uno e incluso estancar (00:18) tu progresión como surfista manteniendote (00:20) atras hasta optimizar la técnica
(00:23) Hoy quiero ayudarte a corregir algunos de (00:25) los errores más comunes que veo como (00:27) entrenador de surf profesional (00:29) ahora vamos a progresar en tu surfing, ¿qué (00:30) pasa chicos?, mi nombre es Kale Brock soy un (00:32) surfistas y cineasta y hoy quiero (00:34) echar una mirada porque tu pop up no (00:37) esta progresando, porque todavia estas luchando (00:40) con ese maldito take off, vamos ha echarle un (00:42) vistazo en este episodio que es traido a ti por (00:43) la guia del surfista principiante, es mi nuevo (00:46) curso en línea diseñado para llevarte desde (00:48) un surfista principiante hasta (00:50) intermedio compruébalo en el enlace en (00:52)la descripción a continuación o dirígete a (00:54) thesurfersroadmap.com
(01:02) Saltemos (01:09) esta es interesante porque el (01:10 / E1 ) el pie trasero a menudo pisara primero (01:13) pero cuando nos centramos en bajar ese pie (01:16) primero eso causa muchos problemas (01:19/ E2 ) entonces, cuando nuestra pierna trasera pisa primero, lo que (01:22) hace es tender a bloquear las caderas hacia la playa (01:27) en lugar de permitirlas abrirse en (01:30) la dirección que se mueve la ola así (01:33/ E3) por nuestra pierna trasera pisando nuestras caderas (01:36) automáticamente entran en (01:38) posicion de esquíar (01:39) donde es casi como si estuviéramos tratando de (01:41) pop up con ambos pies mirando hacia adelante en (01:43) paralelos entre si en la tabla (01:46) obviamente no es así como la gente surfea (01:49/ E4) otra cosa que hace es porque (01:51) esa cadera bloqueada (1:52) restringe en gran medida la (01:55) cantidad de espacio disponible debajo del (01:58) surfista para que luego girar (02:00) su pierna delantera a traves (02:03) y en la tabla de surf, esto lo veo una (02:06/ E5) y otra vez donde los surfistas que (02:08) se centran en apoyar su pie trasero primero (02:11) acaban atrapados en la parte superior de la ola (02:15) y son incapaces de posicionarse en (02:17) tipo flecha, (02:19) dibujando posicion disparar flecha (arquero) y se puede (02:22 / E6) ver aqui como esta impactando en el take off (02:25) de una manera significativa (02:27), mi receta para eso es simplemente concentrarse (02:30 / C1) primero en la pierna delantera, asi lo que (02:33) realmente quiero (02:35) es poner (02:36) debajo de nosotros esa pierna delantera, en un montón de (02:39) estos ejemplos de pierna izquierda, en intentar (02:42/ C2) apoyarla en la tabla primer lo que (02:44) harà que (02:45) que pongamos ese pie izquierdo delante de las (02:47) caderas sin que quede atrapado allí (02:49/ C3) y la cadera derecha empezará en cierto modo a (02:52) retrasarse detrás de ti que es mucho más (02:54) propicio para posicionarse en una buena y solida (02:57) posición de surf.
(03:02 / E7) El siguiente error que veo en gente (03:04) inclinandose (03:05) ya sea hacia al lado o (03:08) hacia atras en su pop up y esto tiene (03:10) un gran impacto en tasa de exitos de su pop up (03:14) , por ejemplo, hablamos de (03:16) esto en la guia de surfistas principiantes mi (03:18) nuevo curso en línea. Aunque a veces (03:21/ C4) realmente quieres remar en un (03:23) ángulo por una ola (03:25/ E8) no quieres pop up en un ángulo (03:28) Asi que, la tabla puede navegar (03:30/ C5) en un ángulo de 45 grados, eso está bien, pero tú (03:33) todavía tienes que estar erguido encima de la tabla (03:35) para pop up exitosamente, si tu (03:37/ E9) lo intentas, pop up y adelantas a la ola y (03:40) lo intentas y te ladeas a traves, acabas (03:43) separandote de tu tabla de surf (03:45). Para que tu tabla de surf tome este tipo de (03:47) imagen capturada, por ejemplo, tu tabla de surf (03:50/ E10) quiere navegar recto y se necesita colocar pie (03:52) para girar bien, asi que (03:55) estás tratando de inclinarte demasiado pronto (03:58)y como resultado tu vas siguiendo una (4:00) dirección a este lado de la pantalla y la (04:02) tabla todavia esta tratando de continuar en ese aproximado (04:05) angulo de 45 grados que es (04:07) una forma difícil de entrar en una ola (04:09/ E11) mucho de esto me parece que viene de los nervios, no importa, (04:13) falta de confianza para (04:16/ E12) bajar la ola y toda esta idea de (04:18) tratando de adivinar lo que la ola (04:21) está haciendo y tratando de adelantarse (04:22) para que no acabes en ese incómoda (04:24) zona de potencia que es en cierto modo una aterrador (04:27) lugar para caer, así que lo veo hora y (04:28/ E13) si miras (04:30) otra vez este ejemplo aquí, el (04:32) surfista está en una posición bastante buena, buen (04:34) ángulo pero lo que acaba pasando es (04:36) tienen prisa por alejarse de esta (04:38) una especie de parte empinada de la ola, (04:40) el bolsillo de la ola podríamos llamarlo y como (04:42) resultado se inclinan aquí hacia un lado (04:45) y terminar simplemente cayendo (04:47) de nuevo. Esto es algo muy común que yo (04:49/ E14)) veo en personas que simplemente carecen (04:51) esa confianza para (04:53) hacer la bajada que es el (04:55/ C6) consejo que le doy a mucha gente es (04:57) encomendarse en tomar (05:00) la bajada. (05:02) Vemos un ejemplo similiar (05:04/ C7) aquí donde vemos al surfista (05:06) en lugar de inclinarse hacia un lado, está (05:08) en realidad reclinándose (05:10) e inclinándose lejos de esa area de bolsillo empinado.
(05:13) El mismo tipo de problemas ocurren (05:16) cuando la tabla termina yendo como a un emplazamiento (05:18) fuerte (05:19) en lugar de un agradable movimiento de planeo hacia adelante (05:22) y lo que pasa es que el surfista se va (05:23) a través de ese bolsillo y termina (05:25) simplemente saliendo y deslizandose (05:28) detrás de el a medida que avanza su tabla (05:30) adelante de nuevo sin hacer (05:32) el take off realmente. Tiene un gran impacto (05:35) , así que la receta para arreglarlo (05:37) es siempre pop up por encima de tu (05:40) tabla de surf una vez que tus pies toquen la tabla, (05:43/ C8) ahí es cuando puedes girar un poco.
(06:08/ E15) El siguiente error común que veo (06:11) debido a una amplia gama de factores, es gente (06:14) pop up con la cabeza muy baja y (06:16) su culo muy elevado, esta no es una (06:19) fantástica situación para estar por una (06:21) variedad de razones, la número uno por la que terminas (06:24) teniendo que hacer una especie de bisagra en las caderas (06:26) como un movimiento de estilo apoyo peso muerto (06:30/ E16) con el fin de (06:31) meterte en tus acrobacias de surf mientras (06:34) caes una ola en una tabla de surf, es (06:38) una cosa muy difícil de hacer, no es (06:40) estable (06:42) de acuerdo. (06:42) Lo segundo que vemos aquí es (06:45/ E17) donde miras es a donde vas esto es (06:47) uno de las ideas originales fundamentales del surf (06:49) de las que he hablado (06:50) mucho en clases anteriores y en nuestro (06:52) nuevo curso (06:54). Si el surfista está mirando hacia abajo (06:56) hacia el fondo de la ola que (06:58) embolsa esa especie de agua plana, la zona (07:01) muerta , las posibilidades son que ahí es donde (07:03) va a terminar. Lo que pasa es que vemos (07:05/ E18-C9) todo este peso dirigido a la (07:07) parte superior del cuerpo del surfista mientras está (07:09) bajando por la ola que de nuevo (07:11) hace que sea muy difícil para ellos, (07:13) invertir esa presión y levantarse de (07:16) las caderas. (07:17) Una estrategia mucho más exitosa sería (07:20) como este lado de la pantalla aquí (07:23) donde el culo es más bajo que la cabeza (07:27) cuando los pies golpean la tabla, esto es (07:29) realmente muy importante (07:31) lo que esto me permite tener una (07:33) bonita clara vista de lo que la ola (07:36) va a hacer y también me permite (07:38) encontrar una bonito posicion de fuerte resorte en tension (07:41) para comenzar mi ola .
(07:44) Porque todos sabemos de lo que he hablado (07:46) antes, de cómo entras en la ola es (07:47) todo, si entras en la ola al reves (07:50) con el culo en alto, va a (07:51) ser muy dificil de (07:54/ E19-C10) corregir eso, recuperar y volver (07:56) a la zona de potencia mientras que en (07:58) esta posición aquí se puede ver (08:00) a la izquierda de la pantalla soy capaz de ir directamente (08:02) en ese primer giro inferior / bottom turn (08:05) antes de que termine en esa especie de agua muerta (08:07) que es realmente importante si estamos (08:09) mirando pequeñas olas y control de velocidad. (08:13) Asi que la receta que hay que pensar (08:15) más sobre balancear las piernas debajo de ti (08:18) y permitir que el culo se coloque naturalmente (08:20) abajo durante el pop up si (08:23/ E20) pones demasiado énfasis en el culo (08:26) yendo alto (08:28) para balancear las piernas por las que de nuevo (08:29) puede deberse a problemas de movilidad (08:32) el peso es un problema para muchos chicos si (08:33) tienen una gran barriga con la que luchar. (08:35) Esto realmente puede tener un gran (08:37) impacto perjudicial en el resto de su(08:39) surfeada, así que estos son algunos consejos útiles para (08:42) chicos para empezar a progresar en su (08:44) surfeo mientras testeas esa (08:47) gran caja desalontadora del take off, el pop up (08:50) es una de las partes mas complicadas (08:52) de surfear, pero una vez que lo consigues (08:54) cambia todo chicos, aseguraos de (08:57) deja un me gusta en este video suscríbete a (08:59) el canal avísame en los comentarios (09:00) con qué más estás luchando con (09:02) tu navegación y asegúrese de revisar (09:04) mi nuevo curso de surf para principiantes (09:06) en surfersroadmap.com
Errores en el pop up / levantarse en surf:
1. Pisar primero pie trasero en tabla de surf / surfeando E1, E2
2. Posicion esquiar en tabla de surf / surfeando. E3, E4
3. Quedar atrapados parte superior ola en tabla de surf / surfeando E5 , E6
4. Caerse hacia adelante o hacia atras en tabla de surf / surfeando E7
5. Pop up en un angulo en tabla de surf / surfeando E8, E9, E10, E11
6. Falta confianza en tabla de surf / surfeando E12, E14
7. Tener miedo al bolsillo de la ola en tabla de surf / surfeando E13
8. Culo elevado en tabla de surf / surfeando E15, E16, E17, E18, E19, E20
Correcciones en el pop up / levantarse en surf:
Remar en un angulo C4
No hay comentarios:
Publicar un comentario