Al ponerse de pie en la tabla de surf, antes de levantarse:
- Mientras no sabemos a que altura en la tabla colocarnos cuando estamos tumbados, en una tabla blanda de aprendizaje, tenemos que estar tumbado de forma que al estirar el brazo toquemos la punta de la tabla.
- Al remar es mejor no extender mucho los brazos para meterlos en el agua (te sobrefatigas) sino hacer como cuando nadas a croll, clavas la mano y tiras suavemente hacia atras y no mucha distancia sino creas burbujas, haces una palada ineficiente y mueves aire.-
- Cuando notamos que la ola nos lleva pegamos la cabeza a la tabla para que nos ayude la gravedad.
- Si dudamos que nos va llevar la ola, remamos un par de brazadas mas.
- Cuando notamos que la ola ya nos lleva con suficiente fuerza arqueamos cuerpo para crear espacio. Y la ola empuja la cola de la tabla, empujándonos hacia adelante para liberar la presión que realizamos sobre la cola. Si bajamos con la barbilla pegada a la tabla podemos picar al levantarse la cola de la tabla. Esto lo haremos cuando la ola no nos lleva. Es mas importante arquear que remar mucho desequilibrando la tabla. Hay que tener cuidado como vamps porque a veces podemos clavar la punta por hacer demasiada presion con los brazos y que la tabla vaya muy inclinada respecto a la ola.
- Giramos el cuerpo hacia la dirección hacia donde vamos a ir.
- Echamos el pie que va ir en la cola de la tabla hacia adelante, levantar los brazos y adelanta la otra pierna.
- Procurar que al levantarse las caderas estén mas bajas que la cabeza.
Sino nuestro centro de gravedad esta lejos de la tabla y nos puede desestabilizarnos. Como la cabeza queda al quedar por debajo de las caderas hace peso podriamos clavar la punta. Y tenemos menos angulo de vision.
- (Una version mejorada de ponerse de pie): Arqueamos espalda. Al mismo tiempo recogemos nuestra pierna trasera de forma que la rodilla apunte hacia afuera de la tabla. Rotamos la cadera para que miren al lateral de la tabla en vez de a la punta y pegnamos el salto para que el pie delantero quede entre las manos. Esto permite que nuestra pierna trasera quede detras de nuestro cuerpo en vez de debajo de las caderas.
(Errores al ponerse de pie en la tabla de surf:
- Mirar hacia abajo mientras estamos levantandonos. Lo que hace que el peso se vaya hacia adelante y nos caigamos. Limitando el espacio entre los hombros y la tabla para meter los pies.
- Usar las rodillas para levantarse. El pie delantero suele quedar descentrado.
- No usar el pie trasero para crear espacio. No se debe saltar con los dos pies al mismo tiempo. Primero se impulsa y se planta primero el pie trasero, creando espacio.
-- Poner la manos lejos de los pectorales cuando nos impulsamos. No soltándolas hasta que tengamos lso pies apoyados y estar equilibrado.
- No girar las caderas.
- No mantener las cadera baja mientras no te levantas. Manteniendo la baja se tiene mas equilibrio.
)
- Intentando que al levantarse los dos brazos queden hacia adelante , y algo recogidos al cuerpo como si fueranos a lanzar un puñetazo. Con las rodillas hacia adelante. El pie delantero debe quedar en el centro de la tabla mas o menos, inclinado un angulo de 45 hacia adentro en vez de apuntando a la tabla. Para girar presionas tus pies hacia la punta o hacia los talones.
Intentar que el peso vaya hacia el pie delantero no el trasero, sino frenamos la tabla. Pero también depende de la ola en olas muy verticales puede ser necesario. Mantenerse agachado en posición baja.
Hay que intentar estar relajado, no intentar tensionarse. Suavizar la tensión en las rodillas.
intentar que el cuerpo este erguido no muy inclinado hacia adelante.
Posición de los brazos al surfear:
-Intentar que brazo que corresponde al pie que pisa la parte de atras de la tabla vaya hacia adelante, obligando a la cadera a estar orientada hacia adelante.
- Cuando bajas la ola el brazo va hacia delante, pegado al cuerpo y cuando la subes hacia atrás elevando hombro en un movimiento circular volviendo después por arriba hacia adelante para volver a bajar la ola.
- Si el brazo baja giras hacia el lado del brazo y si sube el brazo elevando el codo giras hacia lado contrario.
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