Es muy importante utilizar tus brazos correctamente, si tu estas surfeando una ola de mano derecha es importante que extiendas tu brazo derecho. Con el fin de coger la ola y capturar la zona de potencia inferior tenemos que crear sustentación. Si miras un avión despegando, el morro se eleva y la forma de las alas, crea elevación. Cómo surferos con el fin de conseguirlo simplemente con arquear nuestra espalda, descargáremos peso en la cola de la tabla y crearemos sustentación. Por crear sustentación, emulamos un avión y sacarnos del agua y planear sobre el agua. Si miras la chica braceando es un mal ejemplo, bracea mucho, su menton bajo, mira para abajo y la cabeza va por debajo de las caderas clavando. En cambio si me ves braceando, apenas braceo, arqueo mi espalda y la ola empuja la cola de la tabla de surf por tener la la cola de la tabla sumergida me empuja hacia adelante. Si cojes una galleta oreo y aprietas la parte de atrás, la crema sale para adelante. Así cuando la ola rompe, reclinarse y presionar la cola hacia abajo en la parte superior, la tabla tiene que ir hacia algún lado y la ola empuja la tabla hacia adelante para liberar la presión. En surfeo con el cuerpo es importante extender tu brazo interior para apoyarlo sobre la ola similar a como si quisieras poner tu oreja apoyada en la ola es una buena forma de acercarse a conseguirlo hasta que consigues un buen equilibrio. Cuando te apoyas en ella, encuentras la zona de potencian inferior que tiene la habilidad de elevarte y darte el empujón
El ponerse de pie es un momento critico en el surf, uno que determinara si haras esa surfeada o no. Una puesta de pie razonable hara el trabajo en condiciones benévolas pero la verdadera prueba para tu puesta en pie en olas fuertes o bajadas complicadas. Cada surfero tiene su forma de ponerse de pie, esta bien, no es una ciencia exacta, aun asi hay unas útiles directrices que proveerán a tu puesta de pie con máxima estabilidad y control.
Seguramente ya sabes los trucos comunes: la cobra, mirar linea, no agarrar los cantos, aterrizar en la cola. Pero hay un elemento que raramente es mencionado y basado en nuestra experiencia resuelve gran parte de los problemas de la puesta en pie: el movimiento de caderas. Una buena regla general es que las caderas esten mas bajas que la cabeza durante la puesta en pie y antes de bucear mas profundamente en esta técnica hablemos de la importancia de lo que ocurre cuando las caderas están por encima de la cabeza: 1 Nuestro centro de gravedad se aleja de la tabla y actuamos como palanca y cualquier pequeño movimiento que hagamos nos hara caer de la tabla. 2 Cuando nuestra cabeza la parte mas pesada de nuestro cuerpo esta inclinándose hacia la punta de la tabla, las probabilidades de clavar punta son muy altas. 3 En esta posicion es muy dificil girar la cabeza y ver la linea de la ola y dirigir tu puesta en pie hacia la cara de la ola.
Con el fin de conseguir que nuestras caderas permanezcan mas bajas que nuestras cabeza durante la puesta en pie, cuando nos elevamos para posicionarnos en la tabla, debemos empezar a posicionar nuestra pierna trasera a el lado de nuestro cuerpo en vez de debajo de nuestro cuerpo. Suena sencillo y lo es cuando trabajamos la habilidad. Hagamos esto juntos: La puesta en pie comienza con la cobra y al mismo tiempo recogemos el pie trasero de forma que al doblar la rodilla esta apunte hacia afuera. Mientras nos elevamos para ponernos de pie, fijémonos esto es una pista clave, debemos rotar nuestras caderas asi encaran el borde de la tabla en vez de la punta de la tabla . La cara de nuestra cadera y la cara de nuestro pie estarán llevando a nuestro pie delantero a ser enviado al centro de nuestros brazos. Esta temprana rotacion de las caderas permite que nuestra pierna trasera ser traída a su posición la lado de nuestro cuerpo en vez de debajo de nuestras caderas. De esta forma mantendremos nuestras caderas tan bajas y lo mas cercanas a la tabal durante la puesta en pie, imaginemos una viga por encima de nosotros por encima de nuestra cabeza y cuando nos levantamos sentir como escurrimos nuestro cuerpo recogido bajo la viga.
Un error común de los surferos es enviar su pierna trasera a su posición bajo las caderas y rotar la cadera para encarar el canto una vez que el surfero aterrizo en sus pies, esto fuerza a sus caderas a elevarse por encima de su cabeza con el fin de hacer espacio para que su pie trasero pase por abajo. Entonces tu centro de gravedad el aleja de la tabla, la cabeza es inclinada hacia la punta y no eres libre para mirar la linea de la ola. Y si no es suficiente, levantarse con las caderas mirando hacia la punta, lleva normalmente a los pies aterrizar con los dedos apuntando hacia la punta. Esta posición pone en peligro nuestra estabilidad aunque en la mayoria de las olas consigamos corregir nuestra puesta en pie
En resumen con el fin de conseguir estabilidad, ganar control y utilizar completamente el tiempo limitado que tenemos en la ola, rotemos nuestras caderas durante nuestra puesta en pie y mantengamoslas lo mas cerca a la tabla.
El metodo mas efectivo de mejorar la puesta en pie, especialmente cuando requiere una transformación es entrenar una y otra vez. Todos los dias 30 puestas en pie perfectas en la alfombrilla hasta que la perfeccion se convierta instintiva en tiempo real.
